Чак и мала количина светлости у соби може пореметити сан. Маске за спавање и затамњене завесе су једноставна, али ефикасна решења. Оне спречавају улазак спољашњег светла и чине окружење погоднијим за дубок и непрекидан сан. Корисне су посебно за људе који живе у градским срединама са уличном расветом или раде ноћне смене. Приликом одабира маске, важно је да буде од меканог материјала и да добро пријања уз лице без стварања притиска. Затамњене завесе или ролетне смањују улазак светлости у просторију и стварају утисак ноћи, чак и преко дана, што је корисно за поподневне дремке.
